いつまでも美しく、健康でありたい
性別や年齢を問わず誰もが願うことですが、理想的なカラダを維持するは難しいものです。
特に、30歳を境目にして身体機能の衰えは顕著になります。仕事の忙しさで運動不足になり、食べ過ぎや飲酒などによる生活習慣が重なると、いわゆる「中年太り」といわれるメタボ体形になってしまったり、肩こりや腰痛などのトラブルを誘発してしまうのです。
でも、あきらめないでください
プロのトレーナーのアドバイスと確固たる信念の元で、週２〜３回のフィットネスを習慣づければ、体形は劇的に変わります。いえ、変えられます。
しかし、ただ痩せるだけが目的のダイエッターになることがトレーニングの目的ではありません。自らの意思で自由にウェイトをコントロールし、ボディを自在にデザインできるようになることが大切なのです。
例えるならば、ハリウッド俳優たち
彼らは、役作りに合わせて体形や体重をはじめとするビジュアル要素をコントロールすることが求められていますが、その管理は全て、専属のパーソナルトレーナーに委ねています。
もちろん、一流と呼ばれるアスリートたちがハードな試合に備えて、精神と肉体を日々厳格に管理していることはいうまでもなく、その背後にはパーソナルトレーナーが存在しています。
全ての人々に美と健康を
ハリウッドのセレブや一流アスリートたちによって長年培われたトレーニングのメソッドを学び、余すことなく伝えてゆくことで、全ての人々の美と健康を向上させること。
それこそが、私がプロのパーソナルトレーナーとしてご提案する、フィットネス＆エステティックのスタイルであり、目的なのです。
さあ、ウェイトコントロールをはじめましょう！
パーソナルトレーナー 大島 憲（Ken Oshima）
