パーソナルトレーニングとは、お客様のニーズに合わせ、原則としてマンツーマン（1対１）で指導を行う（※）、フィジカルトレーニングを表す言葉です。
※時には２人以上のトレーニングを同時進行する場合もございます。
エクササイズも、オーダーメードの時代です
100人の人がいれば、そこには100通りの肉体と精神、そしてライフスタイルが存在するため、それぞれの人に最適なトレーニング方法は千差万別です。
また、ダイエット、筋力アップ、ボディビルディング、腰痛の予防・改善、ゴルフの飛距離アップなどスポーツのパフォーマンスアップなど、トレーニングを行う目的も人それぞれです。
しかし、自己流の練習やトレーニングではなかなか結果が出ず、あきらめてしまった経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか？
そこで、私のようなパーソナルトレーナーの出番となるわけです。
パーソナルトレーナーにお任せください
パーソナルトレーナーは、身体づくりに関する豊富な知識と経験に基づいて、筋肉トレーニング・有酸素運動のプログラムデザインなどの定期的なメニューを作成し、トレーニングの継続性と効率を高めるためのお手伝いをする職業です。
つまり、少しでも早く結果を得るためには、カラダづくりのプロであるパーソナルトレーナーの手を借りるのが、最も効率的な方法なのです。
お客様のイメージ通りのボディを実現するために、手取り足取り丁寧に指導いたします。どうぞお気軽にご相談ください。
パーソナルトレーナー 大島 憲（Ken Oshima）
